Gi F…. i sosiale medier! 6 ANDRE ting du kan gjøre idag!

Utrolig mange av oss velger å “numme” tiden med å sitte og se på sosiale medier, vi ser rett og slett bort vårt eget liv. Minutt for minutt fremfor å leve vårt eget. Det mest verdifulle vi har i livet er tid..Tid vi har brukt får vi aldri igjen, selv om vi er klar over denne konsekvensen velger vi å bruke det mest verdifulle vi har til å se på andre sine liv på sosiale medier. 

Vi består av tanker, følelser og en fysisk kropp som styres utifra våre tanker og omgivelser. Det er nettop i koblingen mellom de 3 sosiale medier/nyheter/sladder tv osv har fanget oss. De gir oss følelsen av direkte stimuli, du ser noe, trykker liker og ser videre. Eller du legger ut et bilde og venter på tilbameldinger og liker, ja for vi elsker tilbakemelding. Er ikke det mye av årsaken til at vi i det hele tatt poster på sosiale medier? Vi vil jo ha tilbakemelding fra andre mennesker. Før i tiden var denne oppmerksomheten forbeholdt, nære venner og familie. Etter internett ble vår nye virkelighetskal vi ha tilbakemelding fra hele verden. 

På den ene siden vil vi ha direkte stimuli fra hele verden at vi er gode nok, unike, ja rett og slett at vi har en betydning. På den andre siden vil vi se hva andre gjør, hvordan vi er bedre eller dårligere. Ja for vi elsker å sammenligne oss selv med andre.

Sånn går dagene, plutselig står vi der og innser at 30% eller mer av tiden vår har gått til å få stimuli fra sosisiale medier/tv osv fremfor å være ute og oppleve verden, kommunisere med andre,kjenne positive og negative følelser. For det er jo det livet handler om. det å erfare og oppleve.

Fra idag legg merke til hvor mye tid du bruker på sosiale medier, nyheter, sladder tv osv. Hva får du igjen for den tiden?

6 ting du kan gjøre IDAG

• Søk på google etter 1 – 5 destinasjoner eller attraksjoner i nærheten av der du er.
• Ta med deg kamera(mobilen) på utsiden og ta bilde av alt du gjennom kamera linsen finner fascinerende
• Ta med en venn eller partner på noe nytt.
• Skaff deg en lydbok eller bok om noe du vil lære mer om
• Meld deg på et kurs
• Snakk med en fremmed

Helt enkelt gjør noe anderledes enn det du gjør idag, bytt ut tiden på mobilen med å se opp og legg merke til omgivelsene rundt deg! 

Husk at du er ikke noe mer eller mindre verdt utifra hvor mange liker du får på facebook, livet ditt er ikke noe mer eller mindre verdt i forhold til hva du leser/ser om andre sitt liv.

Du er mer enn god nok i ditt liv, og det er du som er sjefen over å leve ditt liv og oppleve/erfare så mye du vil ha ut av den tiden du har fått til rådighet.

Med andre ord ta kontroll på tiden din og bruk den fullt ut til det som er viktig for deg!

Ha en strålende helg!