Tankesett for å overkomme utfordringer fra ekstremutøver Travis Macy

“The further we go the better we get” forteller Travis Macy når jeg spør han om hvilke mantra han bruker når han har lyst til å gi opp

I dagens episode har jeg vært så heldig å prate Travis Macy som har fullført over 130+ ultraendurance løp i 17 land. Han er foredragsholder, forfatter, trener og en profesjonell utholdenhets-utøver. Han er forfatteren av The Ultra Mindset og han satte en rekord for Leadman, en episk utholdenhets begivenhet som består av a trail running marathon, 50-mile mountain bike race, Leadville 100 Mountain Bike Race, 10k road run, and Leadville 100 Run, all above 10,200′ in the Rocky Mountains

For mange kan dette virke langt unna egen hverdag og utfordringer, men mye av det han deler i dagens episode og i boken sin er enkle mentale teknikker vi alle kan bruke. Han forteller selv hvordan han takler småbarns-livet, utfordringer på jobb osv. Link til hans online kurs her

Vi er innom følgende tema:

• Bruke hindere som en perfekt anledning for mentaltrening
• Velge smerte
• viktigheten av forpliktelse
• Historiene vi forteller oss selv når vi har lyst til å gi opp
• Ingen er perfekte
• Hvordan endre historien du forteller deg selv
• Skifte fra Hva til Hvorfor
• Hva er ingen hyggelig tanke
• Hvordan overkomme en kropp som har lyst til å gi opp
• Hvordan du kan bruke perspektiv til å mestre nye ting
• Mantra for å overkomme utfordringer
• Kosthold og søvnmønster
• Med mer

Lytt til dagens episode ved velge under:

Mentaltrener podcasten på Itunes eller din favoritt podcast-app og trykk subscribe (abonner).

Soundcloud (Android)