I dagens episode snakker jeg med Espen Ødegaarden for tredje gang. Han har syklet Trondheim – Oslo 2 ganger, syklet Birkebeinerrittet 6 år på rad, deltatt på ekstrem konkurranser som Norsemann, Austria Extreme Triathlon, Marka 24 2 ganger og løpt Porsgrunn – Oslo på 24 timer bare for å nevne noe. Han har tidligere vært gjest i Mentaltrener podcasten og episoden kan du finne her.
Vi er innom:
- Den indre søken
- Bygge smerte sten for sten
- Kosthold og trening strategi før konkurransen
- Nerver før start
- Frykten for å ikke gjennomføre
- EPO
- Finne unnskyldninger for å bryte eller tape
- Nok med eget hodet!
- Hvordan håndtere krisetanker
- Lidingen går av og på
- Lære å holde ut smerte
- Alpsman Triathlon
- MyoMCT
Episoden er sponset av MyRevolution. MyRevolution har siden 2006 utviklet seg til å bli en ledende aktør innen kosttilskudd av høy kvalitet. De har et tett samarbeid med noen av Norges fremste på helse og ernæring i Norge. I samarbeid med Ekstrempodden har MyRevolution satt sammen en egen pakke til deg som lytter! Sjekk den ut her!
Lytt til dagens episode ved å velge under:
Ekstrempodden podcast på Itunes, Spotify eller din favoritt podcast-app og trykk subscribe (abonner).
