Ekstrempodden
Toppen av Mount Everest uten bruk av ekstra oksygen
I dagens episode snakker jeg med James Brooman som vi tidligere i Ekstrempodden har fått høre hvordan hadde det på vei opp Mount Everest. Han
7 June, 2017
Hva kan du gjøre om du er stresset? Kjenner frykt og angst? Gjesten i denne episoden er Martin Bystad. Han er psykologspesialist ved Alderspsykiatrisk avdeling, Universitetssykehuset i Nord-Norge og har skrevet boken Avspenning – En håndbok.
Vi er innom:
Forskningen bak avspenning
Gammel vane er vondt å vende
Autogen trening? Hva er det
VIsualisering
Avspenning og søvn
Avspenning og hypnose
Lytt til dagens episode ved velge under eller søk Mentaltrener podcast på din favoritt podcast-app eller Spotify og trykk subscribe (abonner).
TUNEIN i Tesla
I dagens episode snakker jeg med James Brooman som vi tidligere i Ekstrempodden har fått høre hvordan hadde det på vei opp Mount Everest. Han
Har du opplevd at noen har fått deg til å tenke annerledes også plutselig går alt mye lettere? I dagens episode snakker jeg med Joe
Hva skjer i hjernen når du går fra å være sint/stresset til og bli takknemlig? Hva gjør den fremre delen av hjernen vår så spesiell?
“Uten frykt blir det fort kjedelig og jeg savner følelsen fra når jeg begynte å klatre” Magnus Midtbø I dagens episode blir vi nærmere kjent
Kan du være glad,sprudlende,inspirert og motivert hvis den fysiske helsen din er dårlig? Muligens for en kortere periode, men det er ingen tvil om at
Endelig nytt år, nye muligheter og ikke minst ny start! Kan det bli bedre? Denne tanken og innstillingen har jeg hatt i mange år. Helt
Registrer epost adressen din for å få tips til mentale øvelser, bøker, podcaster, Youtue klipp med mer.
