Avspenning med psykologspesialist Martin Bystad

Hva kan du gjøre om du er stresset? Kjenner frykt og angst? Gjesten i denne episoden er Martin Bystad. Han er psykologspesialist ved Alderspsykiatrisk avdeling, Universitetssykehuset i Nord-Norge og har skrevet boken Avspenning – En håndbok.

Vi er innom:

  • Forskningen bak avspenning

  • Gammel vane er vondt å vende

  • Autogen trening? Hva er det

  • VIsualisering

  • Avspenning og søvn

  • Avspenning og hypnose

Lytt til dagens episode ved velge under eller søk Mentaltrener podcast på din favoritt podcast-app eller Spotify og trykk subscribe (abonner).

TUNEIN i Tesla

ITUNES 

SPOTIFY

Relaterte innlegg