Posted on Leave a comment

En ekte konspirasjon med Jan Ketil Arnulf

Tenk om du i din søken etter hva din bestefar hadde bedrevet med hadde oppdaget et skjult nettverk som blant annet bedrev våpenhandel for Norge i det skjulte.

Dette var bare noe av det dagens gjest oppdaget når han ville finne ut mer om sin bestefar. Boken Den norske atomlandsbyen er en av de bedre bøkene jeg har lest på en lang tid.

Lytt til dagens episode ved velge under eller søk Mentaltrener podcast på din favoritt podcast-app eller Spotify og trykk subscribe

Posted on Leave a comment

Fra utbrent til mistet synet på toppen av Mount Everest i søken etter frihet med Siv Harstad

Hva ville du gjort om du følte deg utbrent og ikke klarte å sove om natten? Trenger du en god dose inspirasjon? Siv Harstad hadde suksess i næringslivet, men kostnaden av å prestere i hverdagen ble for stor. Hun valgte å følge drømmen sin. La deg inspirere i denne episoden. Kanskje du finner en drøm du ønsker å følge?

Lytt til dagens episode ved velge under eller søk Mentaltrener podcast på din favoritt podcast-app eller Spotify og trykk subscribe

Posted on Leave a comment

Hvordan månen påvirker søvnen din med Christian Benedict

Visste du at nylige studier viser at månen kan påvirke søvnen din? Christian Benedict er førsteamanuensis i nevrovitenskap. Han har publisert 190 vitenskapelige artikler. Gruppen hans studerer helsekonsekvensene av søvn og døgnforstyrrelser. Arbeid fra søvnlaboratoriet hans har avdekket flere mekanismer der søvnforstyrrende forhold øker risikoen for vektøkning, diabetes type 2 og Alzheimers sykdom. For eksempel har teamet hans vist at menn med kroniske søvnforstyrrelser har økt risiko for å utvikle Alzheimers sykdom senere i livet.

Bøker skrevet Christian:

Sömn, sömn, sömn : Hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn

Du kan følge Christian på Twitter og Instagram: sleep_advocate

Lytt til dagens episode ved velge under eller søk Mentaltrener podcast på din favoritt podcast-app eller Spotify og trykk subscribe

Posted on Leave a comment

Hvordan de eldre har blitt rammet av krisen med Håkon P. Holvik Torgunrud

Hvordan har de eldre blitt rammet av koronakrisen? Har de erfaringer som gjør at de har taklet krisen bedre enn de yngste?Har det vært en økning i sykdomsangst? Hva kan du eller noen du kjenner gjøre om du føler ensomhet og angst?

Denne episoden er produsert med støtte fra Stiftelsen DAM

Lytt til dagens episode ved velge under eller søk Mentaltrener podcast på din favoritt podcast-app eller Spotify og trykk subscribe

Posted on Leave a comment

I krig med den indre stemmen – Freddy Bolle

 

 

Hva kan du lære av en som har vært ute med forsvaret i skarpe operasjoner i Libanon, Somalia, Bosnia, Kosovo og Afghanistan og 27 år i barnevernet med utfordrende ungdom?

Freddy Bolle imponerte meg i podkasten han gjorde med Avhørt. Det var en stor glede å få han som gjest i Mentaltrener podkasten. Det han deler av egne erfaringer fra krigssoner og arbeidet med utfordrende ungdom var inspirerende og tankevekkende på mange måter.

Vi er innom:
Hvorfor ble han ikke kriminell?
Ungdomstid preget av “bånn gass” og ulykker.
Viktig for ungdom med natur og få ut energi
Hvordan få mennesker i tale
“Aldri” sint
Når kroppen sa ifra at nå er det nok.
Den indre stemmen på godt og vondt
Med mer

Lytt til dagens episode ved velge under eller søk Mentaltrener podcast på din favoritt podcast-app eller Spotify og trykk subscribe

Posted on Leave a comment

Hvordan lese kroppsspråk med Vidar Hansen

Hva skal du se etter når du skal lese andre sitt kroppsspråk? Hvorfor er det viktig å se hvordan bena våre oppfører seg? For å besvare disse spørsmålene med flere har vi fått besøk av han som blir kalt Norges svar på Sherlock Holmes. Han har jobbet 14 år i politiet, blant annet med anti-terror, spaning og etterretning. I 2010 ble han tildelt politiprisen sammen med sin makker for å ha pågrepet flest kriminelle i Norge.

Lenker du kan ha glede av:

Foredag med Vidar

Boken om Vidar

Politimann i Sør Afrika

Lytt til dagens episode ved velge under eller søk Mentaltrener podcast på din favoritt podcast-app eller Spotify og trykk subscribe

Posted on Leave a comment

Blå skog – hvordan skape bærekraftig verdi?

Hva er en blå skog og hvordan kan den hjelpe oss med å bekjempe klimakrisen? Visste du at vi kan bytte ut plast med tare som embalasje?

Klimakrisen er noe som engasjerer oss alle og i denne episoden har jeg vært så heldig å få besøk av 2 eksperter fra NIVA (Norsk institutt for vannforskning). Dr. Hege Gundersen. Hennes viktigste interesser og kompetanse er innen blå økosystem og økosystemtjenester, samt romlig utbredelsesmodellering av arter og naturtyper i marine miljøer (stortare, sukkertare, ålegras, skjellsand, kråkeboller). Hege har bidratt til 47 vitenskapelige publikasjoner, 83 vitenskapelige rapporter og ca. 80 mediebidrag.

Kasper Hancke er senior forsker hos NIVA i seksjon for marinbiologi. Han har spesialkompetanse innen mikro- og makroalgers rolle i marine økosystemer, og hvordan disse regulerer omsetning og transport av energi og karbon i næringsnettet. Kaspers forskning er sentrert omkring hvordan biologiske, fysiske og kjemiske prosesser påvirker og regulerer fotosyntesen og primærproduksjonen i tang, tare og mikrolager, samt hvilken betydning regulering av disse har for livet i havet. Kasper har ledet og co-ledet en rekke internasjonale forskningsprosjekter og koblet feltobservasjoner, laboratorieeksperimenter og modellsimuleringer for at forstå hvorledes marine økosystemer påvirkes av klimatiske og antropogene forhold. Kasper er sentral i NIVAs satsning innen dyrking av makroalger og prosjektleder for KELPPRO (NFR, 2017-2020, www.kelppro.net), der undersøker potensielle positive og negative effekter av makroalgedyrking på det kystnære økosystem og klimaet.

Kasper holder en innledning om temaet på Arendalsuka onsdag kl. 10.30. NIVA arrangerer sammen med Norsk nettverk for blå skog et seminar og paneldebatt med tittelen «Tang, tare, blå skog – hvordan skape bærekraftig verdi?».

Lytt til dagens episode ved velge under eller søk Mentaltrener podcast på din favoritt podcast-app eller Spotify og trykk subscribe (abonner)

ITUNES 

SPOTIFY

Posted on Leave a comment

Har koronakrisen gitt mer eller mindre helseangst? Med professor Per-Einar Binder

Har vi fått mer helseangst i løpet av koronakrisen? Har de eldre blitt rammet mer enn de yngre av helseangst? Hva kan du gjøre om du plages av helseangst?

I denne episoden har jeg vært så heldig å få besøk av psykologi professor Per-Einar Binder. Episoden er produsert med støtte fra Stiftelsen DAM og i samarbeid med Mental Helse.

Lytt til dagens episode ved velge under eller søk Mentaltrener podcast på din favoritt podcast-app eller Spotify og trykk subscribe (abonner)

ITUNES 

SPOTIFY

Posted on Leave a comment

Mentalt tilbake etter koronakrisen med Henrik Herrebrøden

Hva skjer når hverdagsrutiner som før ga mestring og god selvfølelse plutselig endres? Hva kan vi gjøre for å endre de “dårlige” vanene vi har fått i løpet av krisen? Hva kan vi gjøre for og igjen føle mestring?

Jeg tror vi alle har kjent mentalt på utfordringene av koronakrisen vi alle har vært igjennom de siste 16 mnd. Med støtte fra Stiftelsen DAM og i samarbeid med Mental Helse har jeg fått muligheten til å produsere denne episoden med idrettspsykolog Henrik Herrebrøden.

Lytt til dagens episode ved velge under eller søk Mentaltrener podcast på din favoritt podcast-app eller Spotify og trykk subscribe (abonner)

ITUNES 

SPOTIFY