Posted on Leave a comment

Mentalt tilbake etter koronakrisen med Henrik Herrebrøden

Hva skjer når hverdagsrutiner som før ga mestring og god selvfølelse plutselig endres? Hva kan vi gjøre for å endre de “dårlige” vanene vi har fått i løpet av krisen? Hva kan vi gjøre for og igjen føle mestring?

Jeg tror vi alle har kjent mentalt på utfordringene av koronakrisen vi alle har vært igjennom de siste 16 mnd. Med støtte fra Stiftelsen DAM og i samarbeid med Mental Helse har jeg fått muligheten til å produsere denne episoden med idrettspsykolog Henrik Herrebrøden.

Lytt til dagens episode ved velge under eller søk Mentaltrener podcast på din favoritt podcast-app eller Spotify og trykk subscribe (abonner)

ITUNES 

SPOTIFY

Posted on Leave a comment

Gå i kjelleren og ny fysisk utfordring

Har du opplevd å gå i den berømte kjelleren og lure på hvordan du skal komme deg opp igjen? Joe har igjen funnet seg en ny fysisk utfordring han vil dele med deg.

Ønsker du å støtte podkasten? Da blir vi utrolig glad om du besøker vår Patreon side eller VIPPS til Mentaltrener podcast

https://www.patreon.com/mentaltrenerpodkast

Lytt til dagens episode ved velge under eller søk Mentaltrener podcast på din favoritt podcast-app eller Spotify og trykk subscribe (abonner)

ITUNES 

SPOTIFY

Posted on Leave a comment

Hvordan leve med sosialangst med Eli Marie Almeli

Har du opplevd sosialangst og hvordan det er å leve med en angst som styrer mye av hverdagen din? Jeg ble for en liten stund tilbake kontaktet av en lytter. Hun ønsket å dele sin historie om hvordan det er og leve med sosial angst og kunne inspirere andre som sliter med det samme.

Du kan følge Eli Marie Almeli på Eli_helt_ærlig  på Instagram

https://www.patreon.com/mentaltrenerpodkast

Lytt til dagens episode ved velge under eller søk Mentaltrener podcast på din favoritt podcast-app eller Spotify og trykk subscribe (abonner)

ITUNES 

SPOTIFY

Posted on Leave a comment

Er du en slave av egne mønstre?

Har du opplevd å tenke i etterkant av en handling “hvorfor gjorde jeg det der?” Kan det være at vi alle er “slaver” av våre egne mønstre? Hvor kommer disse mønstrene ifra? Hva kan vi gjøre med dem?

hvordan vi argumenterer for våre handlinger

Ønsker du å støtte podkasten? Da blir vi utrolig glad om du besøker vår Patreon side eller VIPPS til Mentaltrener podcast

https://www.patreon.com/mentaltrenerpodkast

Lytt til dagens episode ved velge under eller søk Mentaltrener podcast på din favoritt podcast-app eller Spotify og trykk subscribe (abonner)

ITUNES 

SPOTIFY

Posted on Leave a comment

Hvilke egenskaper og ferdigheter har du?

Hva er forskjellen på egenskaper og ferdigheter? Hvordan kan vi benytte oss av dem i hverdagen eller idrett?

Ønsker du å støtte podkasten? Da blir vi utrolig glad om du besøker vår Patreon side eller VIPPS til Mentaltrener podcast

https://www.patreon.com/mentaltrenerpodkast

Lytt til dagens episode ved velge under eller søk Mentaltrener podcast på din favoritt podcast-app eller Spotify og trykk subscribe (abonner)

ITUNES 

SPOTIFY

Posted on Leave a comment

Mental Immunitet

Har du opplevd å få en tanke som plutselig opptar all din tid? Jeg hørte nylig en episode på Joe Rogan podkast om mentale parasitter. Konseptet rundt mentaleparasitter og mental immunitet var så spennende at det ble tematikken i denne episoden. Hvordan opplever vi en “mental parasitt” og hva kan vi gjøre for å få “mental immunitet”?

Ønsker du å støtte podkasten? Da blir vi utrolig glad om du besøker vår Patreon side eller VIPPS til Mentaltrener podcast

https://www.patreon.com/mentaltrenerpodkast

Lytt til dagens episode ved velge under eller søk Mentaltrener podcast på din favoritt podcast-app eller Spotify og trykk subscribe (abonner)

ITUNES 

SPOTIFY

Posted on Leave a comment

Ekstatisk for at jeg ikke er dau med Troels Mathisen

Hvilken lærdom og inspirasjon kan du ta fra Norges mest transplanterte mann? Hvordan ville du reagert om du plutselig kjente andre sitt spytt i munnen hver gang du svelget? Eller når du som 17 åring får beskjed av legen at nå skal du “bytte ut” både hjerte og lunger”?

Troels skulle vært død flere ganger og har pushet grensene for hva som er mulig å få til når kroppen egentlig skulle vært brukt opp for over 20 år siden. Etter 5 år med podkast intervjuer er dette en av mine mest lattermilde og inspirerende gjester. I denne episoden får du virkelig trimmet lattermusklene og refleksjonene rundt eget liv.

Om du vil ha Troels som foredragsholder finner du han på Talerlisten.no eller ved å følge lenken under.

https://talerlisten.no/profil/troels-mathisen/

Ønsker du å støtte podkasten? Da blir vi utrolig glad om du besøker vår Patreon side eller VIPPS til Mentaltrener podcast

https://www.patreon.com/mentaltrenerpodkast

Lytt til dagens episode ved velge under eller søk Mentaltrener podcast på din favoritt podcast-app eller Spotify og trykk subscribe (abonner)

ITUNES 

SPOTIFY

Ekstatisk for at jeg ikke er dau med Troels Mathisen
Posted on Leave a comment

Hvordan benytte deg av flyt(flow) i hverdagen med Nina Hanssen

Hva er en flytsone og hvordan kan den gjøre at hverdagen din blir bedre?

Forskningen viser at vi mennesker presterer på vårt beste når vi er i flow. Dagens gjest har så langt skrevet 7 bøker og er selv et eksempel på at Flow gjør deg mer effektiv i hverdagen. Nina Hanssen holder foredrag for konsernledelser, bedrifter, forbund og organisasjoner. I tillegg har hun vært innleder på internasjonale konferanser om FNs bærekraftsmål og likestilling. Hun er forfatter av boken Flow i hverdagen.

Lytt til dagens episode ved velge under eller søk Mentaltrener podcast på din favoritt podcast-app eller Spotify og trykk subscribe (abonner)

ITUNES 

SPOTIFY

Posted on Leave a comment

Hvordan kan banken hjelpe deg i overgangen til et lavutslippssamfunn?

Det grønne skiftet byr på nye, spennende muligheter men også litt hodebry for mange norske bedrifter.

Visste du at banken kan være en god sparringspartner for deg som er bedriftsleder/eier mot det grønne skiftet? Og at noen banker har grønne lån med ekstra gode betingelser som gjør det enklere å velge bærekraftig? Dette og mer til vil du høre om i denne episoden med Hans Olav Wedvik og Karoline Bakka Hjertø.

Vi er innom:

  • Hvilke bærekrafts vurderinger banken nå gjør.
  • Hva er vanskelig/utfordrende i dette arbeidet
  • Hva kommer av endringer framover som vil påvirke banken og bedriftskundene?
  • Bedre lån for solcellepaneler, varmepumper etc. Bedre betingelser på lån til ELBIL
  • Med mer

Episode er produsert med støtte fra Sparebank 1 Østlandet

Lytt til dagens episode ved velge under eller søk Mentaltrener podcast på din favoritt podcast-app eller Spotify og trykk subscribe (abonner)

ITUNES 

SPOTIFY

Posted on Leave a comment

Hvordan benytte deg av flyt(flow) i hverdagen med Nina Hanssennytte deg av flyt(flow) i hverdagen med Nina Hanssen

Hva er en flytsone og hvordan kan den gjøre at hverdagen din blir bedre?

Forskningen viser at vi mennesker presterer på vårt beste når vi er i flow. Dagens gjest har så langt skrevet 7 bøker og er selv et eksempel på at Flow gjør deg mer effektiv i hverdagen. Nina Hanssen holder foredrag for konsernledelser, bedrifter, forbund og organisasjoner. I tillegg har hun vært innleder på internasjonale konferanser om FNs bærekraftsmål og likestilling. Hun er forfatter av boken Flow i hverdagen.

Lytt til dagens episode ved velge under eller søk Mentaltrener podcast på din favoritt podcast-app eller Spotify og trykk subscribe (abonner)

ITUNES 

SPOTIFY

Posted on Leave a comment

Forskjellen på gode og dårlige valg med eks pilot i forsvaret Morten Åsli

Hvordan kan du ta bedre valg? Hva skal til for å nå drømmen din? Morten Åsli bestemte seg da han var ni år gammel for at han skulle bli flyger i forsvaret. Etter 19 år i Forsvaret, sluttet han for å følge en ny drøm: Å jobbe for selv. Han samarbeider i dag med Lockheed Martin som er et av verdens største selskap. De siste fire årene har han levert tilbud på offentlige anskaffelser for flere milliarder kroner, i hovedsak til Forsvaret.

Han ga i 2016 ut boken Kunsten å fly. Morten er en erfaren mentaltrener og foredragsholder. Han er også tidligere aktiv utøver av fullkontakt-kampsport, og har flere NM-titler i tungvekt.

Lytt til dagens episode ved velge under eller søk Mentaltrener podcast på din favoritt podcast-app eller Spotify og trykk subscribe (abonner)

ITUNES 

SPOTIFY